【科學補鈣】血小板減少如何補鈣呢?

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	我們ITP血小板減少的患兒應該如何科學補鈣呢? 激素期間首推的鈣劑是 碳酸鈣D3顆粒。顆粒型好吸收，而且含著維生素D3幫助鈣的吸收，性價比又高。還是堿性的，有助于中和ITP娃娃們吃激素引起胃酸過多傷胃。 兒童碳酸鈣D3顆粒的用法用量:推薦早晚各一次，一次半袋，單次元素鈣含量300毫克。 何時服用鈣劑效果最佳？ 補鈣的小訣竅是選擇劑量合適的鈣，分次服，早晚服，更利于吸收。晚上和早晨是攝入鈣劑的最佳時機。因為血鈣水平在夜間較低白天較高，此時補鈣吸收就會增強，補鈣效果更好。鈣還有鎮定作用，有助于睡眠。 長期補鈣有副作用嗎？還需要注意什么？ “是藥三分毒”，如碳酸鈣制劑會引起胃腸道刺激等副作用，有部分患者會引起便秘的癥狀，對于這部分患者，改用咀嚼片或液體鈣可能對避免上述不良反應會有所幫助。 注意1：濃茶、咖啡、可樂飲料等，它們都會影響鈣的吸收，加速骨質丟失；注意2： 避免鈣與鐵聯用在胃腸道形成難溶性復合物，影響吸收； 避免鈣與鎂聯用產生拮抗作用；避免鈣與強心苷聯用引起強心苷中毒。 適當運動可以促進鈣吸收嗎？ 實踐證明，長期進行體育鍛煉對維持機體的鈣平衡具有重要作用。運動對骨密度的影響程度高達5％~25％，運動可以增加骨密度、骨質量，預防骨質疏松，運動與補鈣結合比單純補鈣效果更明顯。運動的類型、方式和運動的量應根據個人具體情況而定。 補鈣常見的誤區，你中招了嗎？ 1.喝骨頭湯補骨：錯！ 一碗骨頭湯的鈣含量僅2mg,如每天補600mg鈣，需喝300碗湯，且骨髓中含大量脂肪對老年人無益。理想的鈣源是牛奶和奶制品。 2.補鈣一定會增加患尿結石危險：錯！至今沒有確切的證據闡明補充鈣劑與腎結石的關系。膳食中限制草酸鹽攝入，多飲水可有效減少腎結石發生。 3.鈣與其他微量元素一起補效果更好：錯！大量的二價鈣離子可能會對鋅、銅、鐵等微量元素產生競爭性抑制，干擾它們的正常吸收。 4.血鈣正常說明不缺鈣：錯！即使骨鈣丟失20%-30%，血鈣仍可正?；蚱?。相反，血鈣過低未必就一定表明體內缺鈣，如甲狀旁腺功能減退早期等，因此需要進行綜合評價。 5.牛奶和鈣劑同服大大增加鈣吸收：錯！ 牛奶和鈣相結合容易形成凝塊造成鈣吸收減少，因此應避免二者同服。鈣制劑應嚼碎服用，因藥片表面積增大，有利于鈣的吸收。食物的含鈣量、單次鈣攝入量，以及人體的吸收率，是判斷食物能否補鈣的三個重要標準。